Mittari näytti koululla +11 astetta, joten laitoin verkkarit & juoksutakin. Ei olis kannattanu. Juoksin Aroniementien alkuun ja takasin, ja suurin osa matkaa mentiin auringossa, missä tuli tosi kuuma.

matka: 6,5 km, alussa & lopussa 5 min kävellen
aika: 51 min, keskisyke 132, maksimi 178
aluksi pyrin pitämään sykkeen 150:ssä, mutta kun juoksu alkoi kulkea, annoin sen nousta n. 160:een

Alussa oli tosi takkusta, mutta noin vartin juoksemisen jälkeen alkoi sujua niin, että jopa juoksin ylämäkiä. Vaan pari mäkeä kävellen.